Musiikilla voi kertoa tunteistaan ja ajatuksistaan silloin kun sanallistaminen on vaikeaa tai mahdotonta. Musiikki tulee hyvin usein avuksi asiakkaalle ja terapeutille tilanteissa, joissa ollaan jumissa tai ajatus ja sanat eivät kulje. Musiikkia voi kuunnella, soittaa ja laulaa. Terapiassa hyödynnetään myös muita luovia menetelmiä asiakkaan intressien mukaan, mm. kuvallista ilmaisua.

Musiikin ohella käytän istunnoillani mm. epävakaan persoonallisuuden käypähoito -suosituksissa olevia skeematerapian ja dialektisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Nämä menetelmät antavat hyviä työkaluja hahmottaa sekä omaa oireilua, että ymmärtää menneisyyden vaikutuksia nykypäivän selviytymiskeinoihin. Terapiassa tutustutaan omiin ei-sopeuttaviin skeemoihin eli tunnelukkoihin ja äkillisestikin vaihteleviin skeemamoodeihin. Terapiassa kehitetään vuorovaikutustaitoja, sekä tunteidensäätelyn ja ahdingonsiedon taitoja. Musiikkiterapia kestää yleensä 1-3 vuotta, mutta mahdollisuus on jatkaa pidempäänkin, mikäli siihen on perusteita. Musiikkiterapialla tavoitellaan psyykkisen voinnin ja toimintakyvyn paranemista sekä jo olemassa olevien resurssien ylläpitoa.